söndag 9 januari 2011

Helgens sista pass

Sista passet för helgen blev ett test-block och en match.
Följ delar av det i videon nedan.
DEN FUNKAR TYVÄRR EJ


Testerna var ett antal tekniska tester för spelarna:
1. Antal träffar i serveboxen i rad. ForeHand och BackHand
2. Antal längd innanför korridoren och bakom servelinjen samt att man var tvungen att stå bakom serveboxen med båda fötterna. FH och BH
3. Volley. Träffar i rad till sig själv med minst en fot i serveboxen. FH och BH
4. Volley-8 antal i rad.
Det blev ett max på 100 i rad tillslut då det tog lite tid.
Delar med mig av mina resultat om någon är nyfiken och vill prova själv.
1. FH 26st BH 63 st
2. FH 100st BH 100
3. FH 70st BH 73 st
4. 100st

9 kommentarer:

Gustav Z sa...

Hade ni en viss tid på varje station eller bara ett försök per station?

Draken sa...

Vi fick tre försök per övning.

Anonym sa...

Är det någon som får videon att fungera? Ljudet fungerar för mig, men bilden fryser efter en sekund.

Mike T sa...

Jag kan inte se nånting heller.

Gustav Z sa...

Får inte heller filmen att funka.

3 försök var inte mkt, skall testa ikväll och se hur man står sig jämfört med landslaget. Kan du säga om du var under, över eller medel?

Draken sa...

Något verkar ha hänt med filmen ledsen för det.
Vet inte exakt hur de andra klarade sig vi var inte alla på samma bana.
Acke skulle sammanställa allas resultat och skicka ut och då kanske du kan få ett bättre svar.
Vi gjorde en liknande sak på klubben tidigare under säsongen med fler övningar. Ska snart följas upp och gav en del tankeställare för en del tror jag.
se http://www.squashdraken.net/ssk/testresultatssktillnatet.pdf
Det var blandade personer med jag är spelare 1313. (då var jag klart över medel ;-) )
Om någon klubb är intresserad så kan jag gärna komma och visa samt göra test. Det är bara att höra av sig så kan vi komma överens på något sätt.

Gustav Z sa...

Låter intressant!

Egentligen är jag nöjd med att kunna jämföra mig med dig. Har laddat med kycklingpasta och www.psasquashtv.com så förutsättningarna är perfekta!

Gustav Z sa...

Om någpn är intresserad så kommer här mina resultat på testen.

1: FH 41 BH: 6(!)
2: FH 16 BH 50
3: FH 19 BH 37
4 78

Kan kanske vara intressant som en jämförelse mellan elitseriens absoluta topp och botten:-)

Anonym sa...

Jättekul att ni delar med er av era resultat, Gustav och Draken! Det ger oss som är sämre något att sikta på.