Ofta är rörelsen till bollen något man missar. Det pratas mycket om slagteknik och "nickshots" eller om att orka. Det tränas slag och kanske löpning. Även kanske "ghosting" någon gång.
Ghosting är kanske inte det roligaste som finns men ger å andra sidan otroligt mycket om man just tänker lite extra på just hur man rör sig. Inte bara på att det kanske är jobbigt.
John Milton brukade lägga ut 4 bollar en i varje fjärdedel av banan. Bollarna representerande fyra slagplatser. Sen bestämmer man vilket slag och i vilken ordning man ska "slå" varje boll.
Vid varje boll stanna till och gör ett ordentligt slag i luften.
Varvet görs sedan 4 gånger där hastigheten ökar och sista varvet är full fart.
Vila mellan tills andningen hämtat sig så att kvalitén hålls hög.
Börja enkelt och kör inte för många. Du kan börja med ca 2 mönster och kör de 2 gånger var.
Lägg fokusen på kvalitén i rörelsen. Försök tänka lite extra på fotisättningen och pröva att avsluta på både höger och vänster fot på båda sidorna.
Pröva lovar att du känner dig mycket säkrare i nästa match!
