tisdag 2 juni 2009

Dagens squash

Dagens pass blev ännu ett slagträningspass men idag med motståndare.
Ett bra pass med lite spelövningar också.
Började med en övning som många kan prova. Ungefär på samma sätt som man värmer upp bollen men där kontrollen av bollen tränas mer. Spelarna tar varsin sida och slår sen en rak lång till sig själv och sedan en lång cross till andra sidan där motståndaren gör samma sak. Bollen måste landa bakom servelinjen och innanför serveboxen och dess förlängningen bakåt. Varje miss ger poäng till motståndaren. Sen lägger man även ut tex ett A4 bakom serveboxen på varje sida. Träffar man det får man två poäng. Först till 11 sen byter man sida. Mycket enkelt och bra.
Sen lite spelövningar.
Alla övningar ett game till 11.
Målen bakom serveboxen ligger kvar och ger 2 poäng per träff.
Övning 1:
Bara raka långa bakom servelinjen där man även får byta sida med boast. Returen på den är bak i banan.
Övning 2:
Sen spel i hela korridoren även fram. Men även här får man byta sida med boast men bara från bakplan.
Övning 3:
Diagonalen där man spelar bara bak på ena sidan och fram på andra.
Övning 4:
Sida-Sida. Varsin sida där man slår bollen så den studsar på motståndarens sida.
Övning 5:
Sida-Sida men bara bak i banan och bara volley.
Vad? Slagträning
Med? Anonym SSK:are
Tid? 1030-1130
Var? Gärdets Squashhall
Övrigt? Fortsatt bra bollträff men lite segt i rörelsen...måste träna lite mer av det.
Ska försöka hinna styrketräna ikväll.

12 kommentarer:

Gustav Z sa...

Kul med lite nya övningar!

Tack tack, suget gör sig gällande. Addict

Ola K sa...

Ville din träningspartner inte säga vem han är?:) Bra med övningar, måste se till att börja göra sådana också - men det är ju så kul att spela match...

Anonym sa...

Tack för det Teli... eh, Draken! Övningarna låter spännande och kan nog förgylla försäsongsträningen för de med ambitioner.
Vi rippar paketet rakt av inför vår elitseriesatsning. Nu ska 08-dominansen brytas!

Skämt åsido, vi är ett av de lag som fått förfrågan. Detta trots att vi inte vann vår serie.
Blir det ett ja så ser vi det mer som en retroaktiv tilldelning från ifjol...

Men det är många bitar som ska falla på plats; ekonomi, spelarmaterial, arbetsbiten etc.
Varför, varför ska det nödvändigtvis spelas på vardagskvällar och inte helger?
Det rensar rätt friskt i spelartruppen om man inte har en mängd juniorer, proffs eller väldigt snälla arbetsgivare!

Dessutom känns det väl inte superlockande med ett västsvenskt battle nere i bottenträsket...
Sorry Gustav, men så skulle det nog bli.

"Kvant 4-ever"

Gustav Z sa...

Är det Karlstad det gäller?

Jag tycker det känns riktigt riktigt hett med ett västsvenskt Derby! Skit samma om det är i träskmarken det utspelar sig.

Jag vet därimot vad som är riktigt riktigt svalt... fem lag i elitserien. Cold, ice cold.

Draken sa...

Bra att övningarna verkar bra det är bara att rippa.
Kommer fler kanske hoppas jag på.

Sen ska ni ju självklart försöka vara med i elitserien.
Vardagarna har ju varit för att få ihop lite bättre med publik och höja stämningen i matcherna.
Har stundtals funkat mycket bra åtminstone i Stockholm.

Och kul att det var Karlstad som fått frågan. Det var inte den klubb/ar jag hörde men det betyder att det kan bli fler än 6 lag kanske om alla bitar faller på plats.
Finns det inget ni kan erbjuda. En förstasingel i elitserien borde locka någon tycker man.
Om nu Växjö försvinner finns det några ni kan fråga direkt.
Sen kanske det finns andra som inte platsar i sina lag som skulle kunna spela etta hos er. (några juniorer kanske?)

Men det är klart kollar man på rankingen så är det svårt att hitta någon som inte är medlem i en elitserieklubb.
Ni får skrapa ihop ett "all star team". Hitta någon annan klubb som är lite i samma sits och samköra kanske.
Likt Landala Squash Klubb (SKL) och Göteborg Squash Rackets Club (GSRC) som hösten 1996 gick samman se hur det gick för dem sen. De har ju tex vunnit serien efter det.

Anonym sa...

Visst skulle det kunna bli hett, Gustav. Tycker fortfarande ni fegade ifjol när det började dra ihop sig till kval.
It ain´t over until förbundet calls it a day...

Har man en gång provat på toppnivån så lockar det alltid. Men frågan är om det inte kostar mer än det smakar?
Jag menar, vad ger egentligen elitseriespel? Personlig tillfredsställelse - javisst! Medial uppmärksamhet - nja, vad säger ni som redan finns där?
Hur mycket exponering i media har ni fått på grund av deltagande i Elitserien? Det verkar vara rätt svalt intresse om man ska döma av rapporteringen.
Och publikintresset verkar svaja. T o m slutspelet hade svårt locka åskådare, trots att hemmalaget - med en av sveriges största klubbar - utgjorde finalmotstånd!

Men givetvis är ekonomin det största hindret. Saknar man toppspelare behöver lädret upp på bordet och då snackar vi kanske 30 -40 laxar för en säsong.
Det är mycket pengar för en liten förening. Och det finns många hål att stoppa sådana summor i.

Sedan har Intersquash en poäng med tanken om att Elitserien bör stå för kvalitet. Förnedring är aldrig roligt - speciellt inte när man själv är den som drabbas...

"Kvant 4-ever"

Gustav Z sa...

Vi var väl förberedda på kval men vad jag hörde så var det för att ni ändå inte ville gå upp som det inte blev något?

Känns ju löjligt att sitta här och försöka övertyga er om att ni borde ställa upp men jag står fast vid vad jag sagt tidigare. Tror inte alls det skulle vara skadligt för squashen om det blev ett toppskikt och ett bottenskikt i elitserien. Det är ju det man har önskat skall hända i fotbollsallsvenskan och därför man ökat serien där t.ex. Sen att Djurgården tillhör bottenskiktet är ju bara en Bonus;-)

Anonym sa...

Hmmm, Gustav, det låter som att Robban har delgett dig sin version av det hela. Fakta är att vi tog fram två datum som bägge avslogs av er. Då gick förbundet in och bestämde speldatum, det var i det skedet som Triangeln hoppade av.

Rätt ska vara rätt - och vi ser fortfarande fram emot att få trycka ner er i parketten... Hos oss eller på Landala spelar ingen roll!

Sedan har jag svårt att se vad utökade - men urvattnade - serier tillför i positivt hänseende.
Det är väl snarast så att den låga nivån på Allsvenskan i fotboll bara haft en positiv effekt; ökat intresse för Premier League och La liga!
Elitserien i hockey ska vi inte tala på. Att gäspa sig igenom matcher mot Södertälje och Brynäs känns inte som någon höjdare...

"Kvant 4-ever"

Gustav Z sa...

Precis som du säger med allsvenskan, låg nivå och lågt intresse beroende på uteblivna resultat i Europa. Vad gör man då åt det? Man utökar serien och försöker skapa ett toppskikt för att kunna skapa kontinuerlig framgång för de klubbar som har underlag. Det försämrar inte kvaliten på allsvenskan. En ligas nivå räknas bara på vilken nivå toppskiktet ligger på. Så är det.

Toppskiktet i elitserien skulle inte försämras av att fler klubbar var med. Om ni inte ser positiva effekter av att vara med i elitserien så kanske det inte är rätt för er klubb men jag tror att det ökar intresset för tävlingssquash på de flesta klubbar som är med, vilket inte kan vara dåligt för svensk squash. Eftersom Squashen knappt får någon hjälp från media så är det i de egna leden som intresset måste skapas och då är verksamheten på klubbarna ute i landet det viktigaste.

Angående det där med kvalet så känns det som en ganska kall disskusion. Alla i vårt lag var iaf väldigt sugna på att spela och tyckte bara det var tråkigt att det inte blev något.

Hoppas vi möts i elitserien nästa säsong istället.

Anonym sa...

Här kommer ett svar Gustav angående kvalitet och olika ligor. Många lag kräver många spelare vilket leder till:

1) Klubbarna behöver mycket pengar för att kunna köpa in spelare

2) Alternativt fylla på med spelare av sämre kvalitet.

Det här beror ju på att ett givet antal spelare ska fördelas på fler aktörer. Och precis som för squashen finns det inte tillräckligt många (bra) spelare för Allsvenskan i fotboll eller Elitserien i hockey.

Hur man sedan kan tycka att Allsvenskan har ett bra toppskikt är för mig ett mysterium! Möjligen tycker ni i Göteborg att allt är bra för att IFK ligger i toppen.
Kolla då på hur svenska lag klarar sig ute i Europa...

"Kvant 4-ever"

Gustav Z sa...

Jag har inte sagt att allsvenskan har ett bra toppskikt. Vad jag sa är att man utökade serien för att skapa ett toppskikt som kontinuerligt kan placera sig högt i serien och på så sätt kunna bli konkurrenskraftigt även i Europa. Än har allsvenskan inte nått dit.

donna sa...

AV,無碼,a片免費看,自拍貼圖,伊莉,微風論壇,成人聊天室,成人電影,成人文學,成人貼圖區,成人網站,一葉情貼圖片區,色情漫畫,言情小說,情色論壇,臺灣情色網,色情影片,色情,成人影城,080視訊聊天室,a片,A漫,h漫,麗的色遊戲,同志色教館,AV女優,SEX,咆哮小老鼠,85cc免費影片,正妹牆,ut聊天室,豆豆聊天室,聊天室,情色小說,aio,成人,微風成人,做愛,成人貼圖,18成人,嘟嘟成人網,aio交友愛情館,情色文學,色情小說,色情網站,情色,A片下載,嘟嘟情人色網,成人影片,成人圖片,成人文章,成人小說,成人漫畫,視訊聊天室,性愛,a片,AV女優,聊天室,情色