Galen dag!

Igår blev en lång dag.
Tre pass med träning och sen en tuff match på kvällen. Var tvungen att rädda matchbollar i tredje, fjärde och även sista game.
Totalt drygt 5 timmar squash...Lite spagetti i benen.

Det är riktigt kul att se de som är med och tränar och se att de verkligen försöker göra övningarna ordentligt och man kan faktiskt se förbättringen hos alla under passets gång.
Igår var temat volley och alla övningar hade just det som fokus. Tre bra grupper blev där alla blev rejält svettiga samtidigt som jag hoppas hjärnan fick jobba lite på en del av de krångligare övningarna.
Schemat igår:Boast – Längd (med slag till sig själv)
 Rak längd till sig själv som man sedan slår boast på. Den fram slår stoppboll till sig själv och sedan rak längd

Boast – Cross – Volleylängd
 3 spelare:
 En bak som slår rak längd till sig själv sen boast
 En fram som slår stoppboll till sig själv och sedan cross
 En i mitten som slår volleyrak till sig själv på crossen och sedan lång volley bak
 2 spelare:
 Som ovan men platserna byts hela tiden. Dvs om man börjar bak går man sedan fram till mitten och sedan fram till framplan och till sist bak i banan igen


Volleyövning
 2 spelare:
 Spelare A slår volleykort rak till sig själv och sedan cross
 Spelare B slår volleykort cross till sig själv och sedan cross
 3 spelare:
 En fram som bara spelar cross
 Två bak som bara spelar kortrak volley

Diagonal spel
 Gamespel.
 Bara spel i ena bakre hörnet men bollen får även spelas fram med boast eller volley. Returen måste vara tillbaka till bakre hörnet.
 Spel som ovan men nu får man även möta med kort i framplan. Max två bollar till framplan!
Idag blir det attack och försvar i olika former.
I hur många sporter ser man detta?
Från VM-finalen 2007.
Squash i OS? Ja handlar det inte om just detta?
Åtminstone jag blir lite glansig på ögonen.

Någon som vill haka på?

Borde inte vara så svårt eller?
Vet inte nyttan men lite som en kul grej.
Eller idiotisk?
100 är ganska många.

Kolla HÄR

Nästan fullbokat

Trodde att det skulle få svårt att få ihop folk med så kort varsel men telefonen har gått varm och idag 1130 var det fullt på alla banor. 9 spelare var på plats 1130 för lite "riktig" träning. Riktigt kul och det verkar bli bra fart hela veckan.
Idag 11:30 körde vi följande:

Kort - Lång - mål utlagda
• Två fram som slår längd och en bak som slår kort. Först till 5 träffar då byter man

Boast – Rak - mål utlagda
• 2 bak som slår boast i tre steg-
1 Längden slås efter träff i sidovägg ner i banan och boasten slås efter bakväggen ca 2 min per position
2 Längden slås innan den når bortre väggen och boast innan bakvägg ca 2 min
3 Längd som innan och boast på volley ca 1 min

• 3 per bana: varannan boast – längd vilket gör att positionerna ändras hela tiden. Räkna missar byt ordning när någon missat 9 st. Bollen ska studsa bakom och innanför servelinje/box

Spel i ”korridoren” – mål utlagda
• 3 bana: längd där spelarna turas om att gå ner i hörnet och slå. Målet är att slå bollen bakom serveboxen. Upp till T! ca 3 min
• Samma som ovan men med möjlighet att spela boast. Returen på den ska vara rak lång. Räkna poäng här. Bollen måste spelas bakom och innanför servelinje/box. Boasten ska vara under röda.
• Som ovan men även möjlighet att spela rak kort på boasten. Max en stoppboll!

Längdgame med två spelare vinnaren står kvar.
• Spel bara bakom röda och där man måste upp till T mellan varje boll. Inga volley. Bollen måste studsa bakom och servelinje och innan bakvägg. Servereturen får tas på volley
• Samma som ovan men med volley
• Spel i hela korridoren

Vill du ha ett försprång?

Ta chansen att träna med svenska mästaren måndag-torsdag nästa vecka. 6-9 juli
Under ett antal pass kan du vara med och få tips och känna på ett antal övningar för att öka din nivå. Chans att spela in på video och även få prova på bollmaskinen.
Det blir teknikpass och spelövningar.
Det blir 3 pass per dag.
Tider:
1130 , 1430 och ett på kvällen (tid ej bestämt)
Passen är 90 minuter på banan plus eftersnack.
Öppet för nästan alla. Du måste dock ha spelat ett tag för att kunna hänga med i övningarna. Är du tveksam på din nivå så hör av dig ändå.
Jag själv kommer att vara med alla pass så alla får möjligheten att träna med mig.
Plats: Gärdets squashhall.
Kostnaden är:
Dagpass (8st): 100 kr per pass eller 500kr för så många pass du vill.
Kvällspass (4st): 200 per pass eller 700 för alla pass.
Minst 4 personer per pass och max 8.
Eventuella elitspelare (dam och herr) spelar utan kostnad.
Anmälan och info på christian@squashdraken.se eller ring 0704332044

Sommarsquash

Ett nytt lag har blivit klart för elitserien.
Sundsvall har tackat ja till plats i högsta serien vilket är kul. Nu får de ligga i hårdträning under sommaren om de ska kunna hänga med.
Kolla HÄR för nyheten på deras egna hemsida.

Om jag gissar helt å hållet skulle ett Linköping eller Norrköping (kanske sammanslagning?) vara en bra gissning som nästa lag som blir klart.
Då väntar vi på Karlstad så kanske det blir 8 lag vilket vore riktigt kul.

För den som har abstinens kolla HÄR för de senaste från squashlive.com riktigt bra.

Hur går sommarträningen?
Någon som har kommit igång?
Själv har den precis börjat med löpning 0700 senaste fyra dagarna och även squash idag. Bara att bygga på!

Trevlig midsommar!

Nej den har inte dött men den lever nog ganska mycket i symbios med den egna squashen och just nu är det på sparlåga.
Har spelat en gång denna vecka ställde in det andra passet pga av brist på motivation. Kan vara första gången tror jag.
Har dock fått ett uppdrag (HÄR). Det ska försökas hinnas med troligen blir det någon form av tester för att kunna ha något att jämföra med. Det är alltid bra så man kan få kvitto på att man tränat bra
Dock fick jag ett bra mail idag som gör att suget kanske kommer tillbaka.
Mer om det kommer nog det handlar om squash kan jag säga. Behövs inte mycket för att man ska blicka framåt.
Nästa stora evenemang är lag-VM i Danmark dit jag hoppas att fighten om platserna blir hård.
Vägen dit blir nog inte helt rak och det finns nog en del stora hinder på den. Men så ska det väl vara måste till lite motstånd för att hålla intresset uppe.

Nu packas väskan och så blir det ingen squash på något sätt framöver på obestämd tid.
Samtidigt ska det försökas läggas upp en plan med mål och troligen en del annan träning utan rack och i skogen. En del styrketräning och rehab blir det nog också.

Ska försöka uppdatera här om allt funkar på orten där jag kommer att vara.
Det kommer troligen en del träning kanske även en del bilder om man har tur.
Sen kommer nog racketen tillbaka i handen igen.
Har nästan alltid tyckt att sommaren är den bästa tiden för träning.

En riktigt bra känsla är att träna när det är riktigt varmt och kan längta efter när det är som hårdast och när svettdropparna samlas på nästippen innan de faller till marken.

Ta det inte lugnt på fredag och släpp på för att sedan bygga upp!

Final idag 1400!

Squash: Scandinavian Open 2009,
Semi Finals

[1] Dylan Bennett (Ned) bt [4] Rene Mijs (Ned) 11/6 11/6 11/7 (37m)

[Q] Laurence Delasaux (Eng) bt [2] Joe Lee (Eng) 11/4 2/11 12/10 6/11 11/5 (55m)

Kvartsfinaler

Scandinavian Open 2009

Holland mot England i final då båda semifinalerna blir derbyn.
Alla toppseedade spelare på plats. Bara engelska kvalspelaren Laurence Delasaux som är kvar bland resten.

Kvartsfinal 12/6.

[1] Dylan Bennett (Ned) bt [8] Alexei Severinov (Rus) 11/3 11/5 11/8 (23m)
[4] Rene Mijs (Ned) bt [7] Matias Tuomi (Fin) 11/7 11/8 11/13 11/1 (48m)
[Q] Laurence Delasaux (Eng) bt Issa Kamara (Sle) 11/3 11/4 11/3 (16m)
[2] Joe Lee (Eng) bt Geoffrey Demont (Fra) w/o

Piss och jävla skit!

Känns det som nu trots att det gått några timmar efter en riktigt seg förlust.
Servade också ut i ett avgörande läge undrar hur länge sen det var man gjorde det?
Men han spelade upp sig samtidigt som det kändes som jag gick åt andra hållet.
I början missade han bara. Det stod jag för mot slutet...inte bra...
Plattan med öl står kvar på hallen så ta för er ni som ser den.

Så här var det ju inte riktigt tänkt att det skulle sluta.

Riktigt segt....

Nu gäller det att försöka hitta nya mål.
Undrar var man ska leta någon som har ett förslag?

Over and out!

Vinner i helgen gör...

Laurence Delasaux.

De sista biljetterna!

Det finns två biljetter kvar att vinna per dag till Scandinavian Open 2009.

Jag lägger ut alla frågor på en gång.
Svara till christian@squashdraken.net

Biljetter till kvartsfinalerna:
Svara på hur många lag-EM jag spelat i rad?
Svar senast i morgon 12:00
Semifinalbiljetter:
Svara på vem som är fjärde bäst på officiella SM-guld totalt på herrsidan?
Svar senast lördag 12:00
Finalbiljetter:
Vilken spelare fick ta emot Sportmanship Award på herrsidan under lag-EM 2004?
Svar senast söndag 12:00

Jag drar vinnare av de som svarat rätt och sen finns biljetterna i receptionen på Roslagshallen.

Lycka till!

Biljett-tävlingen!

Två biljetter till morgondagens spel i Scandinavian Open finns att vinna.

Tippa slutresultaten i game i följande matcher:
(De två närmaste vinner varsin biljett)

17:00 Matias Toumi - Lucas Serme
18:00 Henrik Mustonen - Laurence Delasaux
19:00 Dylan Bennett - Charles Sharpe
20:00 Foad Hammouni - Joe Lee

Lycka till!

Vilken vändning!

Ola Klevard vände ett hopplöst 3-8 läge i femte och vann 8 bollar i rad.
Han fick direkt efter matchen erhålla sin segercheck.

Nu får fokusen vändas till Roslagshallen där matcherna startar om några sekunder.

Kan bli en lång och rolig dag med förhoppningsvis mycket bra squash.
Och idag finns inga ursäkter för att inte komma ner och titta!

Scandinavian Open

Inför dagens matcher har det landat en riktigt bra låt i min mailbox som peppning.
Vi får hoppas den för tur med sig till dagens och helgens matcher.

För min egen del var gårdagen en ganska enkel match. Ali Miski från Libanon hade inte så mycket att sätta emot. Tror faktiskt att detta var den enklaste kvalfinal jag någonsin spelat.
Tror tom att de som valt squashen över fotbollen gjorde fel val.
Men skönt ändå att få en match i benen innan det sätter igång "på riktigt" idag.
Tyvärr fick jag inte med mig några svenska spelare med mig från kvalet.
Två 17 åringar satte stopp för André Wikström (mötte Charles Sharpe) och Carl-Johan Löfvenborg. (mötte Lucas Serme)
André var den som var närmast att vinna med förlust 11-9 i femte. (såg inte matchen)
Calle hade sina chanser till ett femte game hade 10-8 i fjärde men förlorade tillslut 18-16 i det fjärde.

Idag blir det spel på Roslagen hela dan med start 13:00.
Jag möter en Rene Mijs från Holland och det borde kunna bli en bra match.
Fyller på backen med öl idag och bjuder tills den tar slut.
Dagens kodord är samma som igår "Sverige rockar" säg det och plocka.
Ska hitta en bra plats för backen.

Vid sidan om

Vid sidan om stortävlingen Scandinavian Open seglar det upp en stormatch som spelas idag på Gärdets squashhall. 1100 möts Ola Klevard och Joakim Eklycke. Bakgrunden är ett vad från en tredje spelare helt utan Ekelyckes vetskap. Den tredje spelaren tycker att Eklycke är helt oslagbar och skulle nästan låta Eklycke spela om dennes liv.
"Han sätter aldrig fart på bollen!" enligt mannen bakom.
Detta har har utvecklats till att fler spelare har gått in i detta.
Jag har letat efter ställen att spela på matchen men inte hittat än. Men vi kan nog hitta på något på hallen.
Så ta en tidig lunch så bjuds det nog på dramatik kl 1100 då det ligger mycket i potten.
Ola som är en känd slow starter försökte tom boka en match 1000 för att vara mer på tårna till matchen men blev snabbt förbjuden av mannen bakom vadet.

Ticketmania!

Biljett-tävling inför imorgon!

Vilka kvalar in till huvudtävlingen imorgon?'
Plocka ut de fyra som går vidare.
Av dessa matcher:
Lucas Serme vs Löfvenborg
Ali Miski vs Christian Drakenberg
Charles Sharpe vs Wikström
Laurence Delasaux vs Axelsson/Runersjö

(se mer info om biljetter på www.swedishsquash.se klicka på tickets)

Bland de som svarar rätt lottar jag ut biljetterna.
Fram till idag 18:05 kan man svara.
Skicka in svar på christian@squashdraken.net

Ta chansen att få se några högklassiga matcher gratis och även heja fram alla svenska hopp!

Lottning färdig! Med tider nu.

11 man var på plats till lottning och 5 bye var utdelade.

Kvalet blev (uppifrån och ned):
Tider kommer.

Ali Miski -bye
Christian Drakenberg - bye

Charles Sharpe - bye
13:00 Andre Wikström - Johan Kjellberg

14:00 Jonas Axelsson - Gustav Runersjö
Laurence Delasaux - bye

12:00 Filip Hansson - Carl-Johan Löfvenborg
Lucas Serme - bye

Ikväll blir det
18:00 Lucas Serme vs Löfvenborg/Hansson
19:00 Ali Miski vs Christian Drakenberg
20:00 Charles Sharpe vs Wikström/Kjellberg
21:00 Laurence Delasaux vs Axelsson/Runersjö

Förutsättningar!

Förutsättningarna inför kvalet och lottningen imorgon för den som gillar att klura:
Klockan 10:30 måste man vara på plats. Är du sen är du ute.
Då sker ett upprop där man prickar av vilka som ör där.
Sen sker själva lottningen.
Spelarna kan man dela upp i ett antal grupper.
- 1 och 2 på listan sätts ut högst upp och längst ned på schemat.
- 3 och 4 lottas och hamnar underst på övre halvan och överst på nedre halvan.
- 5 till 8 lottas uppifrån och ned utan att direkt möta någon av 1-4
- 9 och resten de lottas ut mot de första åtta som redan har platser.
Om det skulle saknas folk delas det ut bye till nr 1 sen 2 osv...
Sen är det då två omgångar imorgon där de som vinner går in i tävlingen. (se tider HÄR)

Om ingen saknas imorgon så är det 5 PSA spelare som är 1-5. (det är en PSA spelare som inte har någon ranking men jag tror han seedas före alla lokala spelare.
Jag (Christian Drakenberg), André Wikström och Carl-Johan Löfvenborg är 6-8. Vi kan då inte möta någon i topp 8 och då följaktligen inte varandra i första omgången.
Sen är det 8 stycken svenskar som då ska lottas ut att möta topp 8.
De är:
1. Gustav Runersjö
2. Panna Vasilou
3. Mattias Kallio
4. Mattias Backman
5. Mohammed Abdel Aziz
6. Jonas Axelsson
7. Filip Hanson
8. Johan Kjellberg
I den ordningen och om nu någon saknas imorgon 10:30 så flyttas spelare upp dvs om en PSA spelare saknas hamnar Gustav Runersjö i topp 8 osv.
Så med lite flyt finns det chans för fler svenska spelare i huvudturneringen.

Ladda på!

Man kanske ska locka med en back öl till de som kommer och hejar på svenskarna imorgon. Ja det gör jag. Om du läser detta och kommer ner bjuder jag på hojtarolja (så långt backen räcker och att du är över 20) till alla som kommer till mig och säger kodorden "Sverige rockar". Gäller för hela dan. (måste också kolla med tävlingsledningen men de brukar gilla nya ideer så det borde vara lugnt..hoppas jag)

Så ska vi nog få lite stämning imorgon!

Sverige rockar!

Ticketmania!

Jag har fått 10 biljetter till Scandinavian open 2009. Två per speldag. Dessa biljetter tänkte jag tävla ut till er som vill vara med. Det kommer att bli en tävling per dag. Dock är det bara de som kan komma till hallen och hämta ut priserna som kan vara med. Ni som inte kan det får självklart också vara med men får inga priser utom äran.

(se mer info om biljetter på www.swedishsquash.se klicka på tickets)

I den första tävlingen gäller det att skriva ner alla herr-världsmästarna från åren 1999 till 2008.

Namn och år vill jag ha.

Bland de som svarar rätt lottar jag ut biljetterna. Fram till onsdag 09:30 kan man svara. Skicka in svar på christian@squashdraken.net

Kan redan nu säga att nästa tävling om torsdagens biljetter gäller att plocka ut de 4 kvalspelare som lyckas kvala in i huvudturneringen. Mer info då vi vet vilka som är med och lottningen.

Ta chansen att få se några högklassiga matcher gratis och även heja fram alla svenska hopp!

Sista squashen innan onsdagens kvaldag

Började veckan som förra slutade med match igen mot Fransmannen. (måste träna med det bästa för att få ut det bästa...)
Dock var all form från förra veckan som bortblåst. Ok han spelade bra mycket bättre idag också det kan ha påverkat. Fortsatt bra bollträff vilket är trevligt men missade trots det mycket idag.
Men ett dåligt genrep brukar ju vara bra så vi får hoppas på det.
Vi hann med 7 game på en timme vilket visar på inet alltför bra spel.
Inte mycket annat att rapportera mer än att det ska bli kul att spela på onsdag.
Kvalet är ju alltid lite lottdragning. I nuläget är det så få utlänningar kvar (5 st) så att första omgången för mig och Calle och André borde bli mot svenskt motstånd om jag räknat rätt.
Vad? Match
Med? Fransmannen
Var? Roslagshallen
Resultat? 0-3 1-3
Tid? 1330-1430
Övrigt? En spelare har kommit till tävlingen hittills resten av kvalspelarna kommer nog imorgon.